| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 43克 | 红糖银耳杏仁羹热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于吹小号34分钟消耗的热量150 | |||||
1、将银耳和水煮开
2、加入红糖煮至银耳软烂
3、倒入杏仁露露煮开
4、大功告成
5、简单又好喝的红糖银耳杏仁露露羹就做好了
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾、和血、生津等功效；可与猪腰、鹌鹑蛋、猪肉搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
