地瓜粥的热量和减肥功效

1、地瓜去皮洗净，切成小块。

2、把地瓜放入锅中，倒入水没过地瓜就可以，（这是煮了一会的所以看着有沫）然后开火煮。

3、这是压碎的花生米，等到地瓜差不多煮熟的时候放入两大勺花生米（炒菜勺子那么大的）再煮上五分钟。

4、关火后放入一勺盐，盛入碗中就可以美美的享用了。