| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 859克 | 苹果爱上橘子热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于剧院工作132分钟消耗的热量180 | |||||
1、两个苹果和和六个橘子
2、把橘子剥皮，苹果切成小块
3、这是我家的小九，原汁机，汁渣分离的
4、小九的劳动成果
5、全家都能和的百分百纯果汁
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、补脑养血等功效；可与洋葱、鳙鱼、鱼肉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛里脊、扇贝、文蛤相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
