| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 万圣节南瓜灯热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于民族舞13分钟消耗的热量270 | |||||
1、投在墙上的鬼脸，好cool
2、去年的
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、保护胃粘膜、预防高血压等功效；可与虾皮、薏米、芦荟搭配；与辣椒、芹菜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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