| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 剁椒鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于水中有氧健身操241分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鱼头洗干净，放置一旁
2、然后把蒜头剁碎，在和剁椒一起放入锅内爆炒至香味出来
3、再把鱼头用盘子装着，把爆炒好的料铺在鱼头上面，然后拿到锅里蒸10分钟左右就可以了，味道超级棒的
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、延缓衰老、提高性欲等功效；可与丝瓜、豆腐、豆浆搭配；与西红柿、山楂、枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
