彩椒冬笋炒虾仁的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、治疗高血压、催乳等功效；可与油菜、鸡蛋、丝瓜搭配；与鸡肉、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热化痰、促消化等功效；可与圆白菜、海参、猪腰搭配；与甲鱼、糖浆、猪小排相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、防感冒、帮助消化等功效；可与小白菜、圆白菜、明虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；