| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 572千卡 | 143千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 秋季无花果炖瘦肉热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡,相当于打沙袋97分钟消耗的热量360 | |||||
1、无花果对半切开，瘦肉切薄片，全部材料放炖盅加水隔水炖三小时即可
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾养血、滋肝阴等功效；可与魔芋、丝瓜、大蒜搭配；与梨、豆类、红豆相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、杀菌等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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