| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 蜂蜜萝卜热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于华尔兹舞101分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好萝卜和蜂蜜。
2、萝卜切小丁。
3、放入碗中。
4、放入蜂蜜。
5、拌匀
6、腌数小时，等萝卜水和蜂蜜完全混在一起。
7、多次喝上述汁水。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、雪花梨、鸭梨搭配；与油豆腐、茭白、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、呕吐反酸等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与木耳、桔子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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