| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 营养微波面热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于滑雪机5分钟消耗的热量420 | |||||
1、打开面霸煮面，并将其放在一个大碗里
2、放入面霸煮面自带的高汤包和调料包
3、加入一些菜，放入微波炉
4、微波4分钟后，调匀即可食用
5、完成！
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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