| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于写作业208分钟消耗的热量108 | |||||
1、柠檬用盐洗净，再用盐水浸泡半小时左右彻底祛除表皮蜡或者化学物质。
2、柠檬头尾切除，剩下切片大概0.5cm左右一片。
3、准备蜂蜜，我用的是洋槐蜂蜜，大家可以选择自己喜欢的味道。
4、一层蜂蜜一层柠檬叠加上去。
5、完成，放入冰箱冷藏。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与橘子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪花梨、雪梨、牛奶搭配；与豆浆、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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