| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 鲜肉包子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于安装雨水槽300分钟消耗的热量360 | |||||
1、把肉剁碎
2、加入生抽老抽料酒葱花做好馅料
3、发好的面团包好肉馅醒15分钟
4、上锅蒸15分钟
5、温暖的膨胀，闷5分钟
6、成品出来了
7、一咬满口是汁
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、滋阴等功效；可与茄子、洋葱、蘑菇搭配；与杏仁、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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