| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 8千卡 | 253千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 31千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 81克 | 肉桂卷-秋冬暖暖热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于干农活25分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油切成1cm左右小块。
2、A部分混合过筛。
3、黄油块倒入A里用双手捏搓混合粉类，揉成碎粉。
4、倒入牛奶3/4，翻拌均匀，再倒入剩下的牛奶，翻拌均匀。
5、取出用刮刀切拌，一部分叠加在另一部分上，重复3次。
6、最后擀成长方形。撒上糖粉和肉桂粉的混合后的粉末。
7、用勺子背面均匀铺好粉末，卷起。
8、捏合卷口处。切割成六份。
9、放入蛋挞模具。烤箱预热200度后。中层20分钟。
10、B部分混合，水一点点加，搅拌成糖衣。最后淋在烤好的肉桂卷上，撒上糖霜粉。
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、大便秘结等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、西兰花、橙相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、引火归源、降血糖等功效；可与猪肚、蜂蜜、狗肉搭配；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、滋阴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
