青椒豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清热润燥、清洁肠胃等功效；可与生菜、黄鱼 、韭菜搭配；与茭白、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、帮助消化、促消化等功效；可与鸡翅、包菜、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；