南瓜拖的热量和减肥功效

1、青南瓜去瓤，先切片。

2、再切成细丝，撒上少许盐，腌渍五分钟左右。盐多会咸哦。

3、腌好的南瓜丝里放入切碎的葱沫和辣椒沫搅拌均匀。

4、放入面粉。根据腌制水分而添加。水份太多要滤出一些，不然会很稀，不成形。

5、再添加一些调味料，更有味道，然后拌匀和。

6、电饼铛加热，放入少许油，然后把拌好的南瓜丝，团成饼放入电饼铛。

7、很快就这样了，千万不要烤忘记了，糊了就不好吃了。大概五分钟就好了。

8、完成了，很美味哦。配上一杯豆浆或牛奶，一餐就解决了。