| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 炒鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于风帆冲浪运动301分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把草鱼洗净，用生粉和鸡精腌制10分钟
2、把调料准备好
3、热锅下油，将调料翻炒
4、下草鱼翻炒熟即可
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、抗衰老、平降肝阳等功效；可与香菇、木耳、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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