| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 火焰培根披萨热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡,相当于排球148分钟消耗的热量480 | |||||
1、第一步，把培根切成丝，在准备青红洋丝，在锅里炒至五成熟，放味精、鸡精、香油（胃口重的可以加入花椒油和辣椒酱等）
2、第二步，准备一个披萨饼（超市有卖），在披萨饼上放少量沙司，把刚刚炒好的主料放上去，切记不要把油倒在上面了！然后洒上芝士。
3、第三步，将做好的披萨放在盘子里，放进烤箱（微波炉也行），考至9分钟（微波炉大约15分钟左右），就可以出炉了！
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护牙齿、促进代谢等功效；与羊肉、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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