| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于儿童足球23分钟消耗的热量420 | |||||
1、香蕉切小段
2、大碗里面放入适量面粉，打入一个鸡蛋，加水搅拌均匀成糊状
3、香蕉放入面糊里裹均匀，在沾上一层面包糠
4、锅里油加热放入沾满面包糠的香蕉，炸至金黄色捞出
5、炸好的香蕉用番茄酱，沙拉酱点缀下。又好吃又好看。完成！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、解毒、通便等功效；可与燕麦、芝麻、国光苹果搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
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