| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 自制奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于伐木工作9分钟消耗的热量300 | |||||
1、我用的是这种茶包，一般红茶都可以
2、用新鲜开水冲泡，放置5分钟
3、加热牛奶，不用烧开
4、倒入泡好的茶，搅拌均匀
5、装杯，根据自己的口味加入蜂蜜
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、改善视力等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与酒、菜花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
