| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 330千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 1694克 | 南瓜饼热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡,相当于电工343分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜切皮，隔水蒸熟。
2、将南瓜压碎，放糖搅拌
3、加适量糯米粉搅拌
4、捏成团压扁，油烧热，用小火炸一会
5、起锅。可以吃了
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌治癌、护肝等功效；可与火腿、猪肉、燕麦搭配；与上海青、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、止渴等功效；可与香瓜、枣、乌鸡搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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