| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 腊肠饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于刮掉油漆218分钟消耗的热量180 | |||||
1、辅料除豌豆外，均切小丁，腊肠切的小片。
2、大米洗净，把材料拌匀。
3、加水，电饭锅点煮饭。
4、熟了！
5、拌匀！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、益脾胃、养胃等功效；可与胡萝卜、猕猴桃、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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