豆沙馅麻圆的做法与炸法的热量和减肥功效

1、用干净的容器，倒入白砂糖，用开水把白砂糖融化成糖水

2、等白砂糖融化后水变温，加入糯米粉，加5克生粉，3克酵母（生粉酵母可以不用），揉成团（水慢加，边加边搅拌，以免水过多，过稀），加勺油，继续揉，揉到感觉不到油腻的感觉（大概十分钟）最后揉成较软的粉团，盖上保鲜膜静置半小时

3、自己做的绿豆沙（下次见教程），冰箱里解冻后，取一小块，揉圆，放盘里待用

4、将面团揉成长条，揪一小节，用手搓圆，放手心里按扁，取豆沙，像包包子一样包好，揉圆

5、取小碗倒入白芝麻（未炒过的），将包好豆沙的糯米球，放进芝麻里滚匀，裹好以后最好拿起来用手轻轻按压一下，这样芝麻不容易脱落。

6、沾满芝麻的糯米球装盘待炸

7、冷锅倒油。油烧到三成（用手感受，将掌心朝油锅里，感觉到有点热感热气就可以下锅了）将芝麻球胚逐个放入油中（因为比较多所以要分次炸，这只是一部分），改小火慢慢炸，在炸的过程中，要不停的用铲子背推动芝麻球，让他们受热均匀，稍微鼓起的时候，用铲子不停的把芝麻球按扁（轻轻的，不要按破）如此反复2到3次，芝麻球的外皮变得薄而金黄，甚至可以很清楚的看到豆沙，最好在容器里垫上厨房纸，将多余的油吸走

8、成品

9、这是之前火候没有控制好，没有压出空气造成的