| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 果茶热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于上厕所443分钟消耗的热量60 | |||||
1、把山楂洗干净，去籽、去头尾。
2、用搅拌机将收拾好的山楂打碎成泥。
3、加冰糖、水，煮开。尝尝味道，保证甜度合适。
4、用略粗的过滤网滤出果汁，即果茶。
5、剩下的渣，放冰箱，当山楂泥吃。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抑制细菌、健脾开胃等功效；可与牛肉、薏米、杜仲搭配；与火龙果、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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