| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 蜜汁卤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于弹吉他518分钟消耗的热量120 | |||||
1、买来的鸡腿，用清水洗净，然后用开水冲洗
2、将备好的生姜，大葱蒜一起炒，放酒炒一会！
3、放冰糖八角
4、我很懒
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、添髓、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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