| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 糖水山楂热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于高抬腿44分钟消耗的热量600 | |||||
1、洗净山楂，蒸一分钟，在锅中放入水，再加点白糖和少许红糖，待水开放入山楂，（根据个人对山楂的烂程度的喜好），几分钟后就可以出锅了！放入冰箱冷藏更美味！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、消食化滞等功效；可与枸杞、薏米、杜仲搭配；与海鲜、海参、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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