玉米粑粑的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、延缓衰老、预防肠癌等功效；可与苦瓜、山药、花椰菜搭配；与榅桲、香海螺、木梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与基围虾、洋葱、圆生菜搭配；与田鸡、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；