宝宝辅食鲈鱼的几种做法的热量和减肥功效

1、去鳞洗净，分开两份

2、鱼头部分把肉片下来备用

3、然后剁碎 像这样

4、取一部分肉放少许淀粉，蛋清，一丢丢料酒一丢丢胡椒粉拌匀（那部分肉还有用）

5、当当当当！搓成小鱼丸冻起来，以后做汤可以放里，方便多了ps：不用放盐了，做汤时汤里有盐的

6、鱼尾部划刀用沸水焯一下去腥

7、然后肚子和上边放上葱丝姜丝香菇丝，撒少许盐和蒸鱼豉油或儿童酱油，在淋一点点亚麻籽油

8、上屉蒸熟

9、把刺挑出来，肉用筷子弄碎碎的，然后炒肉松，肉松做法在之前的菜谱传过！这里不介绍了

10、这是之前做丸子剩下的馅，加点蒜苗和调料调馅，

11、这部分做馄饨然后也冻起来

12、第一步剩的鱼骨头用水烫完加汤放点鱼肉碎，煮鱼汤，

13、加点青菜煮了面片！哈哈，这一条鱼是不是一点没浪费！快给宝宝做起来吧！