紫山药芋头滋补甜品的热量和减肥功效

1、紫山药和芋头在水龙头下面冲洗下。

2、去皮。

3、切块。

4、把紫山药和芋头一起放入电子养身壶内，加入清水刚好没过食材，插上电源选择养身药羹键煮。

5、用这段时间处理一下茜米，锅烧开适量水，把清洗好的茜米放内煮1-2分钟左右，关火盖上锅盖焖3分左右。

6、焖至半透明的。

7、然后捞起来。

8、注意：用电子壶煮，一定要等煮开100度后30分钟加入茜米煮10分钟。

9、茜米加入后5分钟左右加入冰糖。

10、最后加入牛奶。