番茄花菜的热量和减肥功效

花菜半个、番茄 1个、盐，糖少许、番茄酱 2勺、葱花，鸡精少许

1、步骤1：番茄切成小块，花菜掰成小块用水焯一下，备用。
2：锅中放油，油热后放入葱花爆香。
3：放入切好的番茄，翻炒至出汤。
4：放入焯好的花菜，放少许糖，盐，2勺番茄酱调味。
5：等到收汁即可出锅。

食材功效信息

花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、增强人的体质、抗癌等功效；可与牛肉酱、圣女果、猪里脊肉搭配；与香椿、笋瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热生津、祛雀斑等功效；可与茭白、鲫鱼、芥蓝搭配；与咸鱼、草鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

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