| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 香蕉南瓜饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于铺床350分钟消耗的热量120 | |||||
1、南瓜切成小块儿，用蒸锅蒸熟！
2、加入适量糯米粉，记得要把南瓜里的水倒掉，不然会很粘的！待揉成型就好了！
3、香蕉压成泥！
4、取一小团面窝成小窝，然后放入香蕉泥，搓成团，压扁！撒上芝麻！
5、锅里倒入油，用中火炸到两面金黄就好了！
6、金黄灿灿的南瓜饼就出锅啦！宝贝可喜欢吃了！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾暖胃、补中益气等功效；可与鸭肉、桂花、桑葚搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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