秋冬暖心小食—糖烤栗子的热量和减肥功效

1、提前把买的栗子洗干净以后晾干。给每个栗子温柔的一刀（位置就在栗子尖的部位，一定要小心，用刀劈的时候千万别用手扶着）。然后给栗子刷上一层花生油，烤箱210度预热后把栗子放进去。

2、开始烤了，要考20分钟啊。

3、在这个时候，你可以把准备好的白砂糖用开水融化，放着备用。

4、烤了20分钟的栗子，已经有点焦黄了。

5、给每个栗子都刷上糖汁，入烤箱。

6、糖汁发出了噗哧噗哧的声音，我又烤了不到十五分钟。火力大的可以烤10分钟，火力小的可以适当的多烤一会儿。

7、出炉了，好香啊，剥皮的时候小心烫，吃的时候就更要注意啦！