| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 美味面条、超简单热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于种草296分钟消耗的热量150 | |||||
1、煮沸水两三分钟
2、放面条煮三分钟
3、加酱油、耗油、鸡盐、海带（可不加）辣椒（可不加）
4、煮一下就好啦
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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