| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 热干面 | 克 | 152千卡 | 152千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 葱油拌面热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于混凝土工作22分钟消耗的热量420 | |||||
1、葱白切碎，葱绿切成3厘米的小段
2、锅烧热，倒入适量的油，油热后放入葱绿段，中火炸至焦黄
3、汤锅水滚后下面，约两分钟捞出放入凉水，面条过滤盛出待用
4、依次加入面条鲜，蒸鱼鼓油，黑胡椒粉，孜然粉，葱白粒
5、淋上步骤2的热油即可
热干面的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
葱花具有抗菌、抗癌、预防高血压等功效；
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