红枣糯米饭的热量和减肥功效

1、糯米需要提前浸泡，秋冬季建议提前一晚就泡上，春夏季4个小时左右吧，泡时间长点容易熟的快！不过夏天小心会馊掉要记得换水哦！

2、红枣切丝去掉核，没传照片，急着快点吃到嘴里忘记拍了，嘿嘿

3、白糖和水化成糖水，怕麻烦也可以炒的时候直接将白糖倒入，但要炒匀哦

4、锅内放油，最好吃的是用猪油，怕胖的话用色拉油好了，多少看自己喜欢，健康的话就少放点啦

5、油烧到七成热倒入过滤好的糯米，快速翻炒以免糊锅，如果干的话就加少许水，不断翻炒，红枣丝可以跟糯米一起放，也可晚点放

6、直到米饭出现透明绵软就可以起锅了，不要炒的太干，中低火差不多了

7、糯米里面可以加很多自己喜欢吃的比如葡萄干，黑芝麻，不过加多了就成八宝饭啦，嘻嘻，一定要趁热吃哦，冷了就干硬不好吃了