| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋羹热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于手工活66分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋打散了以后加了点水~放一点盐就可以上锅蒸了 当然做好了以后可以根据自己喜好选择放辅料 个人比较重口 放酱油也是很好吃的么么哒
2、还是蛮好吃的~毕竟第一次做 不太好看
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、润肺利咽等功效；可与基围虾、紫菜、西红柿搭配；与桔子、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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