| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 叉烧拌鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于回力球110分钟消耗的热量720 | |||||
1、把所有材料备好。
2、把鸡爪洗干净，剪掉指甲，再把鸡爪对半切。然后放入锅里煮熟，大概煮7分钟就好了。
3、把煮熟得鸡爪用凉水过冷，晾干水份，加入备好的所有材料，随机搅拌入色即可。
4、味道是甜的，如果不喜欢太甜可以少放叉烧酱，避免吃起来过腻。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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