| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 红糖藕汁糯米糊热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于打字221分钟消耗的热量90 | |||||
1、做好的糯米藕
入锅中煮的时候 多放一些水，然后再在里面撒上2把糯米3-5大勺红糖 和藕一起煮
2、糯米藕用2个小时就煮好了，把藕来出来。
之后汤里放上2片姜，再煮15分钟左右为了是让汤更浓稠一些（不喜欢姜味道的就可以直接喝了）
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、保健等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与牛肉、姜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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