| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 黑芝麻糊热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于举重361分钟消耗的热量180 | |||||
1、黑芝麻 买回来洗干净 晒干 然后放在干净的热锅上不停的炒熟 不需要放油什么的，
2、然后打成芝麻粉 炒过得 好香 这次炒了半斤黑芝麻 打成粉 隔天就做一次来吃。
3、糯米粉 用水搅拌均匀先煮一会 中间要不停的搅拌 不然会结成一团一团的 最后放黑芝麻，因为黑芝麻是炒熟的 不用着急放，
4、完成啦！
5、我自己吃完了。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、乌发、降血压等功效；可与黑豆、糯米粉、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、补虚等功效；可与兔肉、桂花、乌鸡搭配；与苹果、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
