| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 炒芒果热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于操作93分钟消耗的热量180 | |||||
1、将河虾洗净去头，小虾头很利索，怕吃的时候扎到小嘴。
2、放少许油，把虾放入锅内爆炒，让后放入少许盐翻炒。
3、将削皮后的芒果放入锅内，盖上锅盖焖两分钟后起锅。
4、味道很酸甜开胃有营养的小河虾溜芒果上桌了。
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强性欲、防心肌梗死等功效；可与辣椒、韭菜花、西兰花搭配；与西瓜、橙子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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