| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 萝卜羊肉粉丝煲热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于安装雨水槽5分钟消耗的热量360 | |||||
1、白萝卜洗净、去皮，用刨菜器刨成丝
2、加入满煲的清水
3、烧开后转小火5分钟，加入粉丝，让粉丝软化
4、然后下入冻羊肉片
5、大火烧开制羊肉完全变色，加入盐和胡椒粉调味
6、撒少许香菜末就可以了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、消食等功效；可与鲢鱼、香干、糙米搭配；与木耳、枇杷、银耳相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
