| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 黑椒豆芽菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于排球6分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗好的豆芽放在锅中煮软
2、捞出煮软的豆芽，捏干水
3、最后添加，黑胡椒、盐、黑芝麻、芝麻油、然后搅拌均匀！在尝尝味道就OK了
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、利尿、通经脉等功效；可与鸭肝、黄瓜、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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