| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冬荫功香菇热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于冰上钓鱼32分钟消耗的热量120 | |||||
1、香菇去掉蒂部，切成条
2、香菇凉水下锅，水开后多煮一会，将香菇捞出控干水份
3、锅内放少许油，煸香葱，放入冬阴功调料煸出香味
4、放入香菇，炒到香菇上裹满了料汁即可
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、防治肿瘤等功效；可与草鱼、冬瓜、鲤鱼搭配；与明虾、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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