| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | ||
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 花胶淮山虫草花鸽子汤热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于修建房屋53分钟消耗的热量330 | |||||
1、所有的食材，花胶要提前泡一夜哦，淮山泡几个小时就可以了，虫草花洗净直接丢煲汤锅里！鸽子要买老鸽子，煲汤才会好，洗净后用热水在锅里罩一下，用漏勺捞起，沥干水分！
2、将所有食材都丢进煲汤锅里，我用的是天际的隔水煲汤锅，锅里锅外都用热水，这样煲出来的汤水比较爽口清甜！
3、选择炖汤功能，定时2.5小时，然后你就可以去看电视玩电脑了，它会自己处理的！
4、炖好后，按个人口味加点盐，用小勺把汤水上面的油脂撇掉！孕妇都不太喜欢太油腻的东东！
5、美味天然的大补汤就完工啦！是不是看着很靓啊，味道也很不错哦！快来试试吧！
花胶具有散瘀消肿、养血、止血等功效；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎杀菌、增强体力、滋润喉咙等功效；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有健脾补肺、滋肾益精、解毒等功效；可与面条、小麦、玉米面搭配；与鹿肉、香蕉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、降血糖、润肺等功效；可与鲫鱼、决明子、黄精搭配；
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