| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒸地瓜热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于修筑围墙48分钟消耗的热量360 | |||||
1、把红薯洗干净。
2、切成条状或其他形状都可，随自己心意，不要太厚太大块，这样更好熟。
3、电饭煲内加适量开水，上锅开始蒸，记下时间，蒸25分钟即可。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血脂、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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