| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 炸香蕉脆热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于八段锦35分钟消耗的热量270 | |||||
1、香蕉切小块
2、取一云吞皮，把香蕉块放在上面
3、像包糖果一样将两边扭紧
4、锅内下油，待油开始冒出小泡时可以放下包好的香蕉
5、炸至金黄色时捞起沥干油即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、润肠道、治疗高血压等功效；可与芝麻、冰糖、燕麦片搭配；与酸奶、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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