| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 土司夹香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于换床单63分钟消耗的热量150 | |||||
1、取土司两片，在一片上铺上切段的香蕉，盖上还有一片土司就完成了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、填精髓、助睡眠等功效；可与川贝母、芝麻、燕麦搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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