| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 清蒸武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于漂流158分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把五彩丝切好
2、然后武昌鱼杀好洗净，开刀用料酒腌一下。装进盘撒上姜丝，放入蒸锅或蒸柜大火蒸10分钟
3、豉汁
4、鱼蒸好后拿出，淋上豉汁，撒五彩丝，浇上热油即可
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、健胃、补虚等功效；可与香菇、豆腐、芹菜搭配；
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