| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 橙汁冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于潜泳3分钟消耗的热量900 | |||||
1、冬瓜切条
2、放入开水中煮至透明状
3、捞出放入冷水中冷却
4、冷却后的冬瓜晾干
5、放入容器里，倒入橙汁
6、放入冰箱里冷藏1-2天，ok
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、消渴、止烦闷等功效；可与青蟹、火腿、鸡胸肉搭配；与红豆、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
