| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 桂花椰奶小方热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于打磨地板111分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛奶椰奶和糖混合加热到糖融化
2、吉利丁泡软备用
3、泡好的吉利丁和牛奶融化在一起，过筛两次，一定要过筛哦
4、加入桂花干，搅匀，冰箱冷藏四小时后取出切块
5、完成，可以粘上椰丝吃哦
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与杨梅、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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