| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 棍棍面热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于灭火152分钟消耗的热量720 | |||||
1、揉面
2、做成条状表面抹油
3、拉成细长条盘好
4、双手缠绕后拉开
5、沸水煮熟捞起
6、盖上事先炒好的酱料
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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