| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 瘦身健康香蕉果醋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于网球26分钟消耗的热量360 | |||||
1、我用的就是普通的罐头瓶.提前洗好控干水分.把果醋或米醋倒入三分之一多.看容器的大小来定量.我用的是米醋.但我建议用果醋.味道会好些.然后把红糖放入.搅拌均匀即可.
2、准备好香蕉
3、把香蕉切成小片片.放入瓶内
4、制做好了.密封好放入冰箱24小时即可食用.香蕉醋早中晚用冷开水稀释来喝.每次一小勺就可以.香蕉片直接可以吃.饭前喝最好.是不是很简单哟.
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、解酒毒、通便等功效；可与芝麻、国光苹果、李子搭配；与酸奶、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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